育毛剤/ランキングで今月の1位は【最新版】@口コミ レビュー 評価 本当に効くのはコレ!

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育毛剤/ランキングで今月の1位は 育毛効果を高める正しいシャンプーのやり方実践!

育毛剤/ランキングで今月の1位は こと当サイトでは、世の中に数多くある育毛剤の中から「これぞ本当に効く育毛剤」を厳選し、育毛剤/ランキングで今月の1位は といったわかりやすい形式で抜け毛や薄毛で悩むあなたの育毛剤選びのお手伝いをさせていただきます。



間違ったシャンプーのやり方はトラブルの元凶に


頭皮のトラブルは多種多様で、それぞれに様々な原因が考えられます。 その中でも、肌トラブルが起こる原因の中で意外にも多いのが間違ったシャンプーのやり方による頭皮への刺激です。

シャンプーは日常生活の中で当たり前に行う行為なので、頭皮に与える影響はとても大きいです。 もちろん、この記事を見てくださっているあなたもシャンプーの重要性は十分理解しているでしょう。


育毛剤/ランキングで今月の1位は 正しいシャンプーのやり方を実践する女性


しかし、実際にどのような方法が正しいシャンプーのやり方なのかきちんと理解していますか?
爪を立てたゴシゴシ洗いは問題外ですが、 それ以外にも間違ったやり方で洗髪している人は案外多いのです。

間違ったシャンプー方法は洗浄力の強いシャンプーと同様、頭皮にとって大きな負担になります。

シャンプーのやり方を見直すだけで、悩んでいたトラブルが解消することもあるので、一度シャンプーのやり方を見直してみましょう。

以下では正しいシャンプーのやり方をご紹介しています。
まずは、今の洗髪方法が間違っていないか確認してみましょう。



正しいシャンプーのやり方


シャンプー前にブラッシングをする


育毛剤/ランキングで今月の1位は 正しいシャンプーのやり方でシャンプー前にブラッシングをする女性まず、お風呂に入る前にブラッシングをします。シャンプーをする前にブラッシングを行うことで、髪の毛の表面についたほこりや汚れを落とすことができます。そうすることで、少量のシャンプーでも泡立ちが良くなります。また、使うブラシは常に清潔に保ちましょう。髪の毛がついていたり汚れたままだと、ブラシに雑菌が繁殖している可能性があり、頭皮に悪影響を及ぼします。


38度前後のぬるま湯でしっかり素洗いを行う


熱すぎるお湯は頭皮の乾燥を招いたり、逆に皮脂の過剰分泌につながるので注意が必要です。
洗髪のときは38度前後で「ちょっとぬるいかな」と感じる温度がベスト。

そして、シャンプー剤をつける前に指の腹を髪の毛の間に入れて、軽く動かしながら素洗いを行いましょう。 この素洗いで髪の毛についた汚れやほこりの8割を取り除くことができます。

その後のシャンプーで残りの2割と頭皮の脂や汚れを落とす、
というイメージで行ってみましょう。


シャンプー剤は適量を手のひらで泡立ててから使う


シャンプー剤を直接地肌につけると、刺激が強すぎてかぶれの原因になったり、 すすぎで十分に落とせず洗い残しになってしまうことがあります。 シャンプー剤は適量を一度手のひらで軽く泡立ててから使うようにしましょう。

適量とは、ショートヘアで100円玉程度。 ロングヘアーの場合はその3倍程度のシャンプー剤を使用します。 シャンプー剤が多すぎると洗い残しの原因になるので、常に適量を意識してください。

一度目のシャンプーで泡立ちが悪いときは、二度洗いを行いましょう。



泡立ちを確認し、足りなければシャンプー剤を足す


シャンプーの泡立ちを確認しましょう。
シャンプーのタイプによっては泡立ちにくいものもありますが、 泡が髪の毛ではなく、頭皮にきちんと届くことが大切です。

シャンプーは頭皮の洗うもの。頭皮にきちんと泡が届くようにちょうど良い量を見つけましょう。

もし、「泡立ちが足りないな」と感じた時はシャンプー剤を少し足しましょう。または、お湯を少しつけると泡立ちが良くなります。 そのときもシャンプー剤を直接地肌につけないように軽く手のひらで泡立ててから洗うようにしましょう。



頭皮をマッサージするように洗う


育毛剤/ランキングで今月の1位は 正しいシャンプーのやり方で頭皮をマッサージしながら洗髪する整髪料がついてるからと、髪の毛ばかり洗う人もいますが頭皮をあらうことで自然と髪も洗うことができます。

頭皮を揉みこむように洗い、襟足、耳の裏、つむじ周辺など洗い残しがないようにしっかり洗ってあげてください。

毎回のシャンプー時に、マッサージを取り入れることで頭皮の血行が活性化し抜け毛予防にも効果的。 また、毛穴の汚れもマッサージによってしっかり取り除くことができます。



シャンプーした後はしっかりすすぐこと!


頭皮トラブルの原因として多いのが「シャンプーのすすぎ不足」です。
地肌についたシャンプーをしっかり落とすようにしてシャワーで流してください。
せっかくしっかり洗ってもすすぎ残しがあっては意味がありません。

シャンプーのぬるっとした感じが無くなってもまだ頭皮には残ってるということもあるので、あなたが思っている以上にきれいに流すことがポイントです。
目安は3分〜5分程度。
丁寧に洗髪することでシャンプーの効果をより高めることができます。

時間も髪をとかしてから、シャンプー剤を流すまで10分程度の時間で済みます。
頭を洗うってお肌と一緒で毎日やるケアなので正しいやり方でヘアケアしていくことが大切です。



正しくドライヤーを使い、健康な髪の毛を維持する


ドライヤーは濡れた髪の毛を乾かし清潔な状態に保ちます。

また髪の毛のキューティクル(毛表皮)を閉じ、水分を保持することができるので、潤いのある健康な髪の毛に仕上げます。

逆に濡れたままにしたり、そのまま寝てしまうと、菌やカビを増殖させ嫌な臭いが発生するなど、頭皮に悪影響を及ぼします。

しかしながら、間違った方法でドライヤーをすると、髪の毛を痛める原因になりますので注意が必要です。


正しいドライヤーの方法は次の通りです。


  1. お風呂から出たら、まずしっかりとタオルで髪の毛の水分を取ります。この時、擦るようにするのではなく、タオルを髪の毛に押し当てるようにします。

  2. 最初に乾かすのは、「頭皮」です。ドライヤーを当てる時は、頭皮をかき分けるようにして、頭皮部分にドライヤーの風を当てます。その際の距離は20pほどを保ちます。決して頭皮を乾燥させすぎることのないようにしてください。

  3. 頭皮の乾燥が終わったら、次は、「髪の毛を乾かします。根元から、毛先に向けてドライヤーを当てます。その際の距離は、先ほどと同じ20pです。また、本来、髪の毛は熱に弱いため、同じところをずっと当てるのではなく、ドライヤーを揺らしながら風を送り込むようにしましょう。

  4. 全体的に乾いてきたら、今度は、冷風にして、髪の毛のキューティクルを引き締めます。

  5. 最後は、ブラッシングをして、髪の毛を整えます。


しっかりとシャンプーをし、ドライヤーを使うことで、薄毛や抜け毛の予防にもなります。

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育毛剤/ランキングで今月の1位は 育毛効果を高める正しいシャンプーの方法

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育毛剤/ランキングで今月の1位は 正しいシャンプーのやり方を実践している画像「頭皮に良いシャンプーのやり方」「育毛に効くシャンプーの仕方」といったようなタイトルで、雑誌やテレビ、そしてインターネット上で、数多くの方法が紹介されています。

そのような中で、同じシャンプーのやり方が、片方では推奨され、もう一方では否定的に紹介されていて疑問に感じたりしたことはありませんか?

また、あまりに情報が多様すぎて何がポイントなのか自分なりに整理ができない、と困ってしまった経験はありませんか?

本記事では、正しい知識と誤った知識を選別しながらシャンプー方法のポイントを簡潔にお伝えできればと思います。


シャンプーは毎日行うものなので、面倒であったり難しい手順は避けて、無理なく継続可能なものが理想です。以下のポイントや優先順位をご参考にしていただき、ぜひご自身なりの最適なシャンプーのやり方を考えて実践していただけると嬉しいです。



正しいシャンプーのやり方を実践する前に押さえたい3つのポイント


  • 新生毛を抜かないこと

  • 頭皮の血行を促進すること

  • 毛穴の皮脂を除去すること

シャワーの温度調整や、シャンプーの泡立て方法、予備洗いなど、突き詰めれば色々とあるのですが、それらはそこまで大きな効果が見込めるわけではなく、また面倒なので無視して良いと思います。大事なポイントは上記の3つだけです。重要な順に上から並べています。



正しいシャンプーのやり方 新生毛を抜かないこと


  1. 指の腹で頭皮をこするような洗浄・マッサージはNG

  2. 先端が丸いゴムやシリコンタイプのマッサージブラシの使用はNG

髪の毛には以下の毛周期と呼ばれるサイクルがあります。新生毛とは成長期において、新しく生えてきたばかりの髪の毛のことです。


  • 成長期:新しい髪の毛が生えて、伸び続ける(成長し続ける)期間。/5年程度

  • 退行期:成長が止まり、髪の毛を支える毛乳頭が衰え、脱毛に至る期間。/2週間程度

  • 休止期:新たに髪の毛を生やすための準備期間/6ヶ月程度

(※期間は個人差があります)


新生毛は頭皮への根付きが弱く、とてもデリケートで非常に抜けやすい段階の髪の毛です。
成長期の毛髪の割合を増やすことが望ましく、逆に退行期や休止期の割合が増えると薄毛が進むことになります。新生毛が抜けるということは成長期の毛髪の割合を減少させてしまうことになりますので、そうならないようシャンプーの際にも注意が必要です。


育毛剤/ランキングで今月の1位は 正しいシャンプーのやり方で使うマッサージブラシの画像上述の1.については、頭皮の洗浄や血行促進を目的としたマッサージの面から推奨される方法として
良く見かけますが、指の腹で髪の毛を頭皮に押さえつけた上で、指を前後左右に動かし頭皮をこする
ことで、1本1本を前後左右にひっぱる形になり、結果デリケートな新生毛が抜けてしまうことがあります。

2.についても、こちらの画像のような先端が丸いマッサージブラシを使用するとブラシと毛髪間に摩擦が生じてしまい、1.と同じ結果を招いてしまいまうことがあります。


ではどのように頭皮マッサージを行えば良いのかは次項でご紹介します。



正しいシャンプーのやり方 頭皮の血行を促進すること

新生毛を抜くことなく頭皮をマッサージするには、指の腹で頭皮を押さえた上で、指と頭皮の密着面をずらすことなく頭皮自体を動かすように、指を前後左右させるのことがポイントです。前頭部・頭頂部・後頭部・側頭部、それぞれに対して指の配置を変えて意識的にマッサージするのが良いと思います。


※分かりやすく解説されている動画がありましたので合わせてご紹介します。(1分25秒くらいから)


しかし、このやり方では、同時に頭皮の洗浄を行うことができないため、それについては別の方法で行います。



正しいシャンプーのやり方 毛穴の皮脂を除去すること

burashi1.jpg毛穴の洗浄にはマッサージブラシを使用するのが良いと思います。

といっても前述のようなゴムやシリコン製のものではなく、画像の商品のような先端が極細のものです。

このタイプのブラシであれば、摩擦で髪の毛をひっぱることないため、新生毛抜けてしまうこともあまりなく、頭皮の洗浄や毛穴の皮脂を除去することができます。

育毛剤/ランキングで今月の1位は 発毛のメカニズム

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発毛のメカニズム 髪の原点を知る


育毛剤/ランキングで今月の1位は 発毛のメカニズムの画像


人が成長するのも、人の身体から何かが生えたり伸びたりするのも、全ては細胞分裂が正常に行われることで成り立っています。髪の毛が生えるのも例外ではなく、髪の毛の根元にある毛母細胞が正常に細胞分裂することで髪が生え、そして伸びていくのです。

その細胞分裂するのに必要な毛母細胞は毛包がなければ動き出すことはありません。毛包、毛母細胞、そして髪の毛自身の成長には栄養素となるアミノ酸が必要になります。アミノ酸のような栄養素は血管によって髪の毛の根元に運ばれ、そこで正常に細胞分裂が行われれば髪の毛は問題なく生えていくわけです。

これが通常の発毛のメカニズムになります。栄養を摂っていても血管や血流がダメなら髪の毛は正常に生えませんし、その逆も然り。発毛や育毛は幾つもの要素がしっかりと重なり合った時にこそ生まれるものなのです。




発毛周期(ヘアサイクル)の法則


育毛剤/ランキングで今月の1位は 発毛周期(ヘアサイクル)の画像


脱毛や薄毛の対策をする時にもうひとつ知らなければならないのが発毛周期です。ヘアサイクルとも呼ばれますが、髪の毛はある法則に則って循環を繰り返しています。この循環、つまりサイクルが狂うと正しく髪の毛が誕生・成長しないので脱毛が増え、薄毛になってしまうのです。


ステップ1

育毛剤/ランキングで今月の1位は 発毛のメカニズム 成長期の画像


毛穴から髪の毛が生えるところからこのヘアサイクルはスタートします。

この毛が生えてきた時から「成長期」へと突入し、特に最初の成長期を「初期成長期」と呼ぶ場合もあります。

健康な頭皮から生えてきた髪の毛はこの成長期の間ずっと成長し続けます。

この時は毛母が常に細胞分裂を繰り返している状態です。頭皮が正常なわけですからここも滞りなく行われます。そしてこの成長期は頭皮が健康な人で2〜6年あると言われています。

この数字に差があるのは髪の毛の長さにもよりますし生えている場所、そして生活環境やホルモンの関係などでも変わってくるからです。

しかし短くても2〜3年ほどもてば健全な発毛周期と言えるでしょう。

☆ちょっと小耳に☆→→→ちなみに髪の毛の90%前後がこの成長期にあると言われています。この成長期で通常は1日に0.5mm弱伸びる程度です。1ヶ月で1cmちょっと伸びる計算になりますが、頭皮や毛穴に問題があるとここまで伸びなかったり、もし伸びたとしても弱々しい毛髪ができてしまうことになります。


ステップ2

育毛剤/ランキングで今月の1位は 発毛のメカニズム 退行期の画像


髪の毛はここから「退行期」に突入します。毛母細胞の分裂が収束を迎え、毛乳頭と毛母細胞が次第に離れていき抜けやすい状態になります。

少し引っ張ったりなどの刺激を与えるとこの退行期にある髪の毛は比較的簡単に抜けてしまいます。

この退行期の髪の毛は全体の1%程度と言われており、数的にはとても少ないのが特徴です。




ステップ3

育毛剤/ランキングで今月の1位は 発毛のメカニズム 休止期の画像


退行期が2〜3週間程あり、髪の毛はその後「休止期」に入ります。

休止期に入った髪の毛は言わば浮いた状態。退行期よりもさらに抜けやすく
なっており、ちょっとした刺激でも抜け落ちてしまうでしょう。

休止期は健康な頭皮状態の人で約3ヶ月ほどあるのですが、このくらいの時期に
なれば何もしなくても自然と髪の毛が毛穴から抜け落ちることになります。

この時、既に新しい髪の毛が生える準備をしており、再び細胞分裂をして
髪の毛を伸ばしてくると毛穴から顔を出すのです。

休止期の髪の毛は全体の10%以上もあると言われています。

休止期の最後の段階から成長期に入るまでを「脱毛期」と呼ぶこともあります。


成長期が鍵をにぎる


これが健康な状態の一般的な発毛周期なのですが、抜け毛が多く薄毛になってしまう人は成長期が極端に短く、場合によっては1年を待たずに退行期に入り、抜け落ちてしまいます。

多くの人は髪の毛が次から次へと生えているのですが、それが伸び切る前に他の毛がどんどんと脱毛してしまうので薄くなってしまうのです。

厳密には髪の毛の脱毛を防ぐのは不可能であり、薄毛対策の鍵は成長期をいかに伸ばすか、そして抜け落ちてしまった後の毛穴からいかに太く強い髪の毛を生やすかにかかっています。

育毛剤/ランキングで今月の1位は 育毛と発毛の違い

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育毛と発毛の違いと方法について


育毛剤/ランキングで今月の1位は 育毛と発毛の違いについて指摘するナース服の女性健康で丈夫な頭髪を育てたいのであれば、ひとまず頭皮の状態や毛根内の組織の状態を知ることが大切であり、適切な方法を選択しなくてはなりません。


しかし、発毛を希望する場合には、事情が少々異なります。育毛では現在の頭髪をベストな状態へ導くことであり、気長に行えば成功する確率は高くなります。


ところが発毛では、毛根組織に栄養を行き渡らせることから開始しなければならず、育毛と比較してみると、格段に長い時間を必要とする可能性が出てきます。

どちらも根気がいりますが、育毛を行うためにはまず発毛を目指さなければなりません。



育毛と発毛は別の意味を持っています


とても似ている言葉で、紛らわしいのが育毛と発毛ではないでしょうか。

とちらも健康な頭髪を手に入れるという観点から考えると同様の意味のようにも思えますが、育毛は頭髪を育てる、発毛は頭髪を生やすという意味をそれぞれ持っており、頭皮や頭髪の状態により、処置の方法にも違いが出てきます。

この部分をきちんと理解していないと、いざ行動を起こそうと思い立ったときに混乱が起こりますので、これらの意味の違いをしっかりと理解しておきましょう。

育毛と発毛は別物です



育毛とは、現在保持している頭髪をさらに健康な状態へと育てて行くことであり、発毛とは、すでに頭髪が抜け落ちてしまった毛根の活性化を図り、再度新たな頭髪を生やそうとする試みであると言えます。

文字だけを眺めていると混同してしまいがちですが、説明を受けてみるとまったくの別物であることをご理解頂けるのではないかと思います。

つまり、目的そのものが異なるということであるため、行うべき努力の方向が異なっていくのです。



育毛と発毛は別々に行いましょう


育毛と発毛には根本的な違いがありますが、それを行うに当たっては、いくつもの共通点があります。


育毛と発毛の共通点とは


血行不良が原因であれば、それを改善する必要がある

抜け毛や薄毛の原因のひとつに、血行不良が挙げられます。頭皮に血行不良が起こると、ご自身の体温より1℃程度、頭皮の温度が下がり、血液の循環が鈍くなります。

つまり、頭髪に必要な成分の供給が遅れるということであり、ヘアサイクルに大きなズレが生じてしまうということです。

また、頭皮の色が赤くなっていたり、茶褐色になっていたりすることがあるのではないかと思いますが、そのような状態であれば血行不良を疑い、とにかく血行不良の改善に努めましょう。



毛根組織が弱っている

抜け毛を観察すると、頭髪の状態がよくわかります。その抜け毛が細く、数センチで抜けているようであれば、かなりの危険信号です。

この段階で症状を食い止めておけば、育毛の段階で留まりますが、放置しておくと抜け毛に拍車がかかり、最終的に発毛の処置が必要となることがあります。毛根組織が弱っている場合には、ひとまず頭髪専門のクリニックへ足を運び、診断を受けてみましょう。

そのようなクリニックでは、適切な薬剤や生活習慣の改善など、細部にわたり丁寧に指導を行っています。



育毛剤と発毛剤の違いとは


育毛を行うために発毛を行い、発毛を必要としないためにも育毛で予防する。どちらの考え方も正しく、どちらを先に行うかはあなたご自身の選択によります。


また、どちらを先に行うにせよ、上記でご紹介した原因と対処方法はとても大切な事柄です。ベストな方法としては、深刻な状態となってしまう前に、専門家の診断を受け、適切な処置を行ってもらうことでしょう。



育毛剤とは


▲頭皮の健康を保ち、フケやかゆみなどの異常を予防する

▲脱毛予防成分が配合されている



発毛剤とは


▲毛根組織である毛乳頭や毛母細胞に働きかけ、発毛を促進させる成分が配合されている

▲休止期の毛根を活性化させ、発毛させる


このように、育毛と発毛はそれぞれに異なった意味、違いがあり、使用する薬剤にも違いがあるということをご理解頂けたのではないでしょうか。

つまり、育毛と発毛は別々に行われるものであるということです。

いずれの薬剤を使用する場合であっても、取りかかりの段階では専門医の意見に耳を傾け、今後の見解についての詳しい説明を受けておくことがベストです。

素人判断で誤った薬剤を使用してしまうと、効果が現れないどころか、逆効果となってしまうことも考えられます。真剣に育毛や発毛をお考えなのであれば、薄毛治療の専門クリニックで、きちんとした説明を受けるところから始めるようにしましょう。



育毛剤と発毛剤の違い どちらを使用するべきか


育毛剤と発毛剤の明確な違い・区別は、薬事法によって決められています。
主に育毛剤は「医薬部外品」とされています。作用が穏やかで副作用が少ないながらも、薬効が認められているレベルのものです。

対して、発毛剤は「医薬品」で、病気の治療や予防に使われる薬品です。使用には医師や薬剤師といった専門家による処方や説明が必要となります。

育毛剤と発毛剤には、同じ成分を含む事もあり似ているものではありますが、実際にはそれぞれ違う対策方法となります。

そして、それぞれの方法にはメリットとデメリットがあります。
自分の頭髪状況に合う方法を選択しなければ、せっかくの育毛剤も効果が出ませんので、ご自分の頭皮の環境と共に必要な成分を見極めることが大切です。

育毛剤/ランキングで今月の1位は 抜け毛・薄毛予防法と対策!

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抜け毛・薄毛予防法


育毛剤/ランキングで今月の1位は 抜け毛・薄毛予防法を実践する男性


髪の毛の薄毛・抜け毛の悩みは、社会の変化、生活の変化ととも近年ますます増えています!
さらに、男性だけでなく女性にも増えています。

薄毛・抜け毛の原因はさまざま。
薄毛・抜け毛の予防・対策するためには、自分の薄毛・抜け毛の原因を知ることが解決の第一歩。

主な抜け毛の原因は、男性型脱毛症(AGA)、バランスの悪い食生活、ストレス、不規則な生活、
睡眠不足、喫煙、過度の飲酒、不適切なヘアケア、紫外線、冷え性などが挙げられますが、
実際には、これらの原因が複合的に絡んでいるケースがほとんど。


youtubeに抜け毛・薄毛予防法と対策の動画がありました。
所さんの目がテン!という番組です。
頭皮に関することや血行促進がポイントのようです。


育毛剤/ランキングで今月の1位は当サイトでも抜け毛・薄毛予防法についてのポイントを
まとめました。

薄毛・抜け毛を予防するために次に挙げるポイントに気を付けて、早期にしっかりと予防しましょう。



バランスの悪い食生活


かたよった食事を続けていると抜け毛は増えます。

肉類中心の食事や高カロリーの食事、脂肪の摂り過ぎなどは、育毛に悪影響。
バランスが悪い食事を過剰摂取していると頭皮の皮脂が多くなり、毛根が弱くなり抜け毛の原因と
なります。

健全な髪の毛のためには、良質のたんぱく質やビタミン、ミネラルが重要。
毎日の食事をバランスよく食べることが大切です。
またマルチビタミン・ミネラルなどのサプリメントを併用するのもひとつの手段。



ストレス


ストレスは、自律神経を乱し、頭皮の血行を悪くし、髪の毛成長のための栄養が行き届かなく
なります。

他にも髪の材料となるタンパク質やミネラルの合成の悪化、活性型男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)の分泌、頭皮の皮脂を過剰分泌、頭皮硬くする、睡眠障害が起こすなど、髪にとってマイナス要因ばかり。


そこでストレスに対して「発散・解消法を身に付ける」、「消耗・疲弊した心身を癒す」、「溜まらないように工夫」、「受け方を軽くする」「受けないようにする」などレベルに合わせて改善する必要があります。



不規則な生活・睡眠不足


睡眠中は、タンパク質の合成やホルモンの分泌が促進され、髪の毛が成長します。
睡眠不足や不規則な睡眠は、髪の毛の成長にマイナスとなります。

睡眠にとって大切なのは、時間長さではなく、質。
深く熟睡、質の良い睡眠を取ることが重要です。
7時間前後の睡眠を取るのが望ましく、長時間眠ることがいい訳でもありません。
熟睡のために就寝前にリラックスさせること、ストレスや疲労をため過ぎないことが重要。



喫煙


喫煙は、「毛細血管を収縮させ、血行が悪くする」、「悪玉コレステロールを酸化コレステロールに
変化させ、血管の内腔に付着による血行不良」などを引き起こし抜け毛の原因となります。

減煙・禁煙を決意しましょう!



過度の飲酒


適量の飲酒は、程よい血行促進作用を起こし有害とも言ません。
過度の飲酒は、アルコール分解のために肝臓にアミノ酸を奪われ、髪の毛の形成のための補給が
不足し、薄毛・抜け毛の原因になります。

適量を心がけましょう!



不適切なヘアケア


「頭皮が不潔な状態」、「日に何度もシャンプーする」、「過剰なパーマやヘアダイ、カラーリング」、「間違ったドライヤーの使い方」など不適切なヘアケアも抜け毛の原因に。

正しい方法を身につけましょう!



紫外線


紫外線は、「髪の毛のキューティクルにダメージを与える」、「頭皮は日焼けで炎症を起こし、
毛根が痛む」、「頭皮の皮脂を酸化させ、毛穴を詰まらせる」などを引き起こし発毛力を弱めます。

外出時は帽子などをかぶり、紫外線対策をしましょう!



冷え性


冷え性は、全身の血流が悪くし、頭皮も血行不良を起こし、毛母細胞に十分な栄養が届かないため、
抜け毛や薄毛に繋がりやすくします。

適切な冷え性対策をしましょう!



抜け毛・薄毛対策には育毛剤が効果的!


育毛剤/ランキングで今月の1位は 抜け毛・薄毛対策に育毛剤を使用してる男性


薄毛に悩むというときには薄毛対策に育毛剤が選択肢に入ります。
薄毛の原因はヘアサイクルの乱れにあります。

薄毛対策は育毛剤を併用して成長期を引き延ばす事が最も重要です。

薄毛の原因となるDHTを抑制するために、
特殊酵素5αリダクターゼの働きを阻害するノコギリヤシなどを配合したサプリも人気です。
育毛剤とサプリがセットになったブブカなどが非常によく売れています。


基本的には毛母細胞の活動を促せばよいということになるのですが、
その為にはタンパク質などの栄養をしっかり摂り、血流を改善して毛乳頭にしっかり補給してやる
必要があります。


毛穴にある毛乳頭からFGF(発毛促進シグナル)が生成され、
毛母細胞の分裂活動が活発になり、髪の毛は成長します。


育毛剤、M-1育毛ミストなどに含まれる加水分解酵母エキスなどは
毛乳頭内の細胞を活性化する働きがあります。



また、皮脂等による毛穴づまりも薄毛の原因となります。
頭皮の皮脂が過度に分泌されていると、細菌が発生してカユミ、フケ、炎症などを引き起こします。
育毛剤には抗炎症作用効果のあるグリチルリチン酸ジカリウム、保湿作用効果のある植物エキスが含まれて
います。


頭皮を洗うシャンプーにも気を使う必要があります。市販の石油系界面活性剤は皮脂の過剰分泌の
原因にもなります。
アミノ酸シャンプーなら、頭皮を優しく洗い、十分に温めて毛穴を開き、皮脂を適度に落として、
フケやかゆみを抑える効果があります。



そうして頭皮をクリアな状態を作ってからにしたほうが育毛剤はしっかりと浸透します。
洗髪後に頭皮をしっかり乾かしてから育毛剤を使用します。


それから指の腹を使って頭皮にシワを作るように下から上に上げるようなマッサージをすれば
血流が良くなり、効果的です。

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